Již v minulosti jste se několikrát pokoušeli o dovršení své vysněné postavy, ale ani přes to se Vám nepodařilo naplnit své touhy? Problém se může vyskytovat hned na řadě míst, často se jedná jen o špatnou kombinaci míry veškerých faktorů, ztrátu motivace či například špatně zvolený plán přímo pro Vás, jež by vyhovoval spíš odlišnému typu figury.
Ne každý má vrozený vyhovující metabolismus, někteří zkrátka pro dosažení svých představ musí čas od času makat. Pokud jste ochotni podmínit svou rutinu několika změnám, které se však postupně odrazí i na Vašich výsledcích a začnou budovat cestičku ke spokojenosti, nicméně zároveň nechcete celý proces protahovat a nejradši byste viděli pokroky ihned, pak zbývá jediná otázka. Jak rychle zhubnout?
Pochopitelně nestačí pouze aktivity založené na pohybu, neboť ano – jde pochopitelně o důležitou součást, ovšem při vynechání ostatního a pokračování v dosavadních nezdravých zásadách se Vaše činění efektivnímu způsobu ani nepřiblíží. Kombinace přiměřeného sportování a smysluplného jídelníčku je teprve klíčem k úspěchu. Jakmile se zaměříme jen na jedno z výše uvedeného a během posilování budete pojídat čokoládu či naopak téměř hladovět, přičemž tělo bude strádat na potřebných látkách, a zároveň jen celé dny prosedíte v kanceláři či doma na pohovce, taktéž se klady nedostaví v takovém měřítku, jak pravděpodobně doufáte.
Než se do jakýchkoliv větších zásahů pustíte, ujistěte se, že skutečně potřebujete něco takového aktuálně podstupovat. Nejsnadněji, a dokonce z pohodlí svého domova tak můžete učinit přes tzv. BMI kalkulačku, která Vám poskytne dle obecně sestavených předpokladů a naměřených hodnot individuální závěry. Jestliže není třeba provádět jakoukoli redukci hmotnosti, pak se vyhnete zbytečným starostem o nadváze či obezitě, která se Vás možná vůbec netýká.
